Sabes cómo se ejecuta la brazada de crol?

Pues seguramente si, la verdad es que no es difícil a nivel básico,  pero la cosa se complica cuando tenemos objetivos,  queremos bajar segundos al cronómetro,  aumentar velocidad….

Es cuando entran en juego ejercicios específicos para ello. 3 de ellos son:

  1. Realizar un recobro aéreo con extensión de brazo
  2. Trabajar la brazada en natación de rescate para ser conscientes
  3. Trabajar la última fase de empuje en la brazada.

Hay muchos más ejercicios pero ya iré poniendo ya… solo deciros que mi alumno de la futura oposición ha bajado de 40 segundos a 31 en 50 metros… Tan solo en 7 sesiones de entrenamiento!

Necesitas ayuda?

Paco : Entrenador y coach de natación.

¿Tú qué opinas? ¿Crees que para aprender a nadar es necesario nadar y nadar y nadar hasta quedar agotado?

Hay una filosofía de las que dicen: venga tu dale, otro largo, otro, otro, que al final te saldrá bien.

Yo soy de los que piensa que si nadas mal muchos largos, aprendes mal y encima te cansas, e incluso te puedes lesionar.

Prefiero hacer las cosas poco a poco con calma, explicando bien los ejercicios a ejecutar. 

Otra cosa diferente es que una vez que ya sabemos nadar, deberemos hacer metros para mejorar tiempo, pulir una técnica perfecta, competir, etc… Pero para aprender a nadar de forma básica y sencilla no es necesario desde mi punto de vista hacer gran cantidad de metros.

Donde trabajo como profesor de natación, trabajo con todo tipo de público, y uno de ellos es gente adulta que no sabe nadar; unos nada de nada, y otros se defienden más o menos pero se cansan, se agotan, no tienen capacidad…. y no se sienten seguros de practicar por su cuenta. En cualquier de los casos trabajo con ellos con una técnica de SENSACIONES. Esta técnica se basa es que tú mismo te notes deslizar, que notes si lo haces bien o mal, al margen de las correcciones oportunas que se hacen in situ.

Otra cosa que me gusta mucho es estar dentro del agua con mis alumnos, y me da igual que sean niños o adultos; se aprende también imitando, todos a la misma altura y nivel.

Es por ello que después de mucho tiempo he lanzado un curso virtual que lo llamo “50 ejercicios para aprender a nadar” donde he recopilado los mejores ejercicios a mi entender para aprender a nadar.

En el curso están los 50 vídeos de los 50 ejercicios con sus 50 explicaciones; vamos, muy completo a mi entender. La forma de proceder es muy sencilla, ves como se hace el 1, si te sale bien pasas al 2. Cuando seas capaz de ejecutar el 50 ya sabrás defenderte en el agua como un pez 😉

Hoy he estado en el hospital visitando a un familiar (mucho ánimo! ) y en la puerta me he encontrado una “mesa rosa”.

http://www.asociacionsaray.com/Quienes%20Somos-2763

Eran de la Asociación Saray de cáncer de mama de Navarra. He sacado alguna monedilla y mi peque la ha metido en la hucha con gran ilusión.  Ante todo dar ejemplo no os parece?

Ejemplo de que hay personas malas en el mundo,  pero también hay un montón de buenas personas que apoyan, ayudan y colaboran.

Les he dicho que tengo un blog y que sin falta les hacía una entrada. Va por ellas, por vosotras. Esto es lo que hacen:

 

  • Favorecer y promover una Atención Integral a las personas con cáncer de mama.
  • Facilitar una atención a los familiares.
  • Complementar las actuaciones institucionales, principalmente en el ámbito socio-sanitario.
  • Mantener una colaboración y coordinación con los profesionales sanitarios implicados en la patología mamaria.

    NUESTROS SERVICIOS Y PROGRAMAS

    • Programa de Atención Psicosocial a personas con cáncer de mama y a sus familias:
      – Programa de Atención Psicosocial
      – Programa de Voluntariado
      – Grupos de Encuentro (Terapia grupal)
      – Servicio de Asesoramiento Laboral
      – Banco de Pelucas
      – Bolsa de Ayudas
      – Proyecto “Almohadas del Corazón”

      • Programa de Formación, Prevención y Desarrollo Personal:
        – Cursos de recuperación emocional
        – Cursos de recuperación física
        – Servicio de Fisioterapia
      • – Servicio de Rehabilitación
        – Servicio de REIKI.

    Programa de Información – Sensibilización: 
    – Información sobre cáncer de mama. Atención personal y/o telefónica.
    – Charlas sobre diferentes aspectos del Cáncer de Mama.
    – Organización de la “Jornada Técnica de SARAY”.
    – Campaña “Navarra Rosa por SARAY”.
    – Conmemoración del Día Internacional de Cáncer de Mama.
    – Carrera Solidaria contra el Cáncer de Mama.
    – Canción “Supervivo Saray”.
    – Biblioteca, hemeroteca, etc.
    – Otros.

  • Otras acciones y/o actividades:
    – Financiación Económica en Proyectos de Investigación en Cáncer de Mama.
    – Participación como miembro de FECMA, Federación Española de Cáncer de Mama.
    – Participación en plataformas y redes sociales.
    – Participación y colaboración en campañas, estudios y proyectos de investigación sobre salud, cáncer de mama, asociacionismo, etc.
    – Asistencia a encuentros, jornadas y congresos, tanto como oyente y como ponente.
    – Desfile de Lencería, Trajes de Baño y complementos.
    – Actividades de carácter lúdico.
    – Otras.

Buenos días! Hoy tengo el placer de contar con la colaboración de Mama Ninja!

www.misionmamaninja.com

@misionmamaninja

hola@misionmamaninja.com

La otra cara de la conciliación: Los niños

 

Como padres preocupados por el tiempo “de calidad” que le damos a nuestros hijos, se habla mucho de nuestro punto de vista y de cómo uno quisiera partirse en dos para estar con ellos y ofrecerles todas las herramientas necesarias por nosotros mismos y no depender de terceras personas para su cuidado.

 

Pero también existe la otra cara de la conciliación, y esta es la de los niños; así como nosotros tratamos de tener más tiempo para ellos, nuestros hijos ven esa falta y la manifiestan de distintas maneras, pues mientras que nosotros hacemos el roll de padres ellos a su tiempo sienten esa falta de presencia.

 

La compatibilidad de horarios cada vez es más difícil, los niños deben de aprender a estar solos o en otros lugares durante el día para finalmente llegar a casa y hacer la rutina de baño, comer y dormir, para así seguir en la mañana con el desayuno, vestirse, lavarse los dientes e ir corriendo a la escuela que termina siendo “nuestro tiempo”.

 

En algún momento mi hija cuando tenía alrededor de tres años preguntaba mucho por la ausencia del papá, ¿por qué trabaja? ¿por qué no está? Y terminamos con un: ¿hoy vemos a papá? ¿por qué estudia también?¿puedo esperarlo?…..Hace unos meses en medio de tantas preguntas me decía que por qué yo no trabajaba, a lo que contesté que yo trabajaba en casa y me ocupaba también de ella, se quedó pensando y no dijo nada más, pero ahora que empecé a trabajar fuera de casa, esa falta se hace más grande y tratan por todos los medios de estar anclados a mi pierna, y evadir el sueño a como sea….otro cuento más, cárgame, te quiero, una última canción….finalizado por un ¿y papá ya va a llegar otra vez?….

Es muy difícil responder a todas esas preguntas pues aunque tratemos de hacerlo fácil y evidente simplemente no tienen el concepto de vida que uno conlleva como adulto…¿El dinero? Y eso ¿qué? ¿Más cosas? Son cosas que ellos no valoran como tal….tienen lo que necesitan y punto, para ellos no existe más, por lo menos a la edad de mis hijos que son de 2 y 4 años….

 

También podemos abordar el tema desde otro ángulo, por ejemplo, el hecho de no estar con ellos quiere decir que están con otras personas, así que la educación de nuestros hijos es muy relativa ya que toman de todo un poco, llámese la escuela, el abuelo, la nana, la tía, la amiga, etc. Y claro que tratamos de compensar ese tiempo inexistente con una infinidad de cosas que no son más que un placebo para nosotros mismos aplacando ese sentimiento de “culpa” que se instala; y de cualquier manera no va a cambiar que el tiempo es el tiempo, por eso no me gusta este nuevo término de “tiempo de calidad” pues creo fervientemente que todo lo que hacemos con ellos; desde bañarlos hasta jugar o salir con ellos o bien enseñarles cosas son tiempo invaluable y por lo tanto de calidad, hágase lo que se haga. Decir “tiempo de calidad” se me hace un absurdo más para dejar a los padres con un poco más de culpa, que por si fuera poco ya tenemos bastante….

 

¿Y qué hay de las repercusiones negativas? No soy psicóloga para poder responder correctamente esta pregunta, creo que la vida va tan rápido que simplemente les tocó vivir así a esta generación, y bueno uno trata de sacar tiempo de un lado y del otro para estar con ellos, pero nunca es suficiente….lo que sí sé es que no quiero ver a mis hijos como los “ Niños de la llave” pues quiero que aprendan en casa y no en la calle; no soy psicóloga pero seguramente las personas expertas en esta área dirán que los niños se adaptan, pero tampoco queremos eso ¿o sí? Obviamente hay casos en los que simplemente es imposible estar con ellos a excepción de fines de semana por decir algo, pero a estas alturas tanto hombres como mujeres hablan de la conciliación, que no es un término simplemente maternal sino parental, que también hay casos muy desafortunados, sí, pero hacemos cuanto podemos, no por nada se empieza a alzar la voz y se han hecho algunos cambios en términos de leyes a favor de todo lo que hemos estamos discutiendo, pero falta mucho camino por delante para hacerlo más significativo y tener un impacto real para todos.

 

Finalmente, al hablar de conciliación, no podemos hacerlo sin hablar de los dos lados de la moneda, uno como padre trata de conciliar su tiempo y a la vez nuestros hijos hacen lo mismo a su manera.

 

El sacrificio, también tiene que ver, aunque no me gusta mucho esta definición que se le da y no debería, pues; aunque suene repetitivo, los niños sacrifican nuestro tiempo ausente con otras cosas; algunas de ellas pueden ser buenas herramientas, pero otras son “pasar el tiempo” a esta edad no podemos pedir mucho, el entorno de nuestro s hijos es los que va a formarlos; creo que es la relación correcta para hablar de conciliación.

 

Les invito a participar en este espacio para hablar de laconciliación desde el punto de vista de los niños; por favor aporten sus experiencias para hacer de este tema más extenso y darle otro enfoque. Creo que todos necesitamos una salida y qué mejor que alzar la voz y ver por ellos que son quienes lo resienten más que nadie.

 

Los invito a participar en este proyecto, que apenas empieza. Gracias por compartir y brindarnos su apoyo y punto de vista.

 

www.misionmamaninja.com

@misionmamaninja

hola@misionmamaninja.com

 

Los días tienen 24 horas,

los años 365 días,

pero ahora que estás aquí

los pasos cuentan más que horas.

El hombre llegó a la luna,

tu me traes las estrellas,

un gran paso para la humanidad,

una huella para mi que perdura.

Si vas sola llegarás rápido!

Si vas conmigo llegarás seguro,

tu da pasitos pequeños,

que papá está contigo.

No tengas miedo,

pasito a pasito,

tu sigues tu camino,

aquí estoy contigo.

 

No es un secreto que me encanta colaborar con otros blogs, entidades,  asociaciones…. y siempre que tengo la oportunidad saco un ratito y un hueco en mi web.

Acaso no es bonito poder dar a conocer otros proyectos y dar la oportunidad de que otras personas lo conozcan?

Acaso no es chulo dejar la política de lado y ser iguales, te guste o no, sean de tu ideología o no, pero que bonito es ayudar y qué barato.

Hoy os comparto una web  que su titulo habla sólo.  Os escribo que hacen:

https://www.unidadfamiliarguardiacivil.org

Somos mujeres,hijas y hermanas de Guardias Civiles y vivimos día a día este otro mundo que es el nuestro.Un mundo a veces complicado y otras satisfactorio…vemos la otra parte que muchos no quieren ver el día a día de los nuestros,sus inquietudes,sus impotencias,sus carencias,sus sufrimientos…pero también vemos sus alegrías por un trabajo bien hecho y sobretodo lo que significa para ellos y ellas vestir ese uniforme.

Creemos que la imagen de nuestros Guardias esta demasiado perjudicada por hechos que a ellos ni les incumben,decisiones que les afectan y que en su trabajo y por que no decirlo en su vida personal les afecta mucho.Día a día observamos que tanto su imagen como sus acciones que son las de velar y proteger se ven relegadas a criticas y quejas en su trabajo cuando no es asi ya que ellos cumplen dia a dia con su obligacion.

también observamos que por desgracia somos un colectivo olvidado por todos,tanto nuestros familiares como nosotros por el resto,tan solo importamos a la hora por desgracia de fallecimientos o de criticas.Es muy triste ver que cuando fallece uno de los nuestros al resto de la sociedad se les olvida rápido que ese Guardia que falleció o fue herido en acto de servicio salvo a muchas personas,ayudo a muchos ciudadanos y evito que nuestras calles se llenaran de gentuza poniendo por delante su vida,si es su trabajo pero el precio es alto.

Nosotros también necesitamos ayuda ya que somos ciudadanos como el resto,la única diferencia es que nuestros maridos,mujeres,padres,hermanos,hijos…visten un uniforme esa es la única diferencia no hay mas.

Por eso hace tiempo pensamos que debemos ayudarnos entre nosotros y ese es nuestro objetivo….

Nuestros intereses los vuestros, y nuestros fines única y exclusivamente el ayudar.

¿ como? buscando la satisfacción de los intereses sociales, económicos y profesionales de los familiares y miembros de la Guardia Civil, queremos dar un impulso de la honestidad como causa generadora para salvaguardar los intereses de los agentes y sus familias.

Queremos prestar toda clase de ayudas, materiales y morales y en aquellos casos mas puntuales que requieran ayuda, prestaremos colaboración en temas y situaciones familiares especiales;

Queremos una participación activa y participativa de familiares y miembros de la Guardia Civil, como elemento determinante en la utilización de medios disponibles como factor corrector de desequilibrios sociales que constituye la igualdad entre ciudadanos.

Para todo esto  pediremos colaboración de entidades tanto publicas como privadas, y buscaremos donde haga falta para poder ayudar a quien lo necesite; y ahora mismo nosotras os pedimos ayuda y colaboración a vosotros para que ingreséis como miembros activos y participativos de la asociación. Entre todos lograremos facilitar la vida a muchas personas a muchos guardias y sus familias que al fin y al cavo es la nuestra.

 

Noemi Moran

Presidenta de Asociacion Unidad Familiar Guardia Civil

Los primeros días de natación son días de cambios para los peques, y los profes lo sabemos, y es por ello que debemos tener mucha paciencia, mucho tacto, empatía y cariño.

¿Qué hacer? 

Cuando los niños comienzan su primer día de natación generalmente
tienen miedo a lo desconocido. Van a ir a un sitio que no es de su entorno
habitual, y además van a meterse en la piscina con un extraño (a priori).
Vamos a intentar que este “destete” o trance pase de la mejor forma
posible.
OJETIVO: primer día de natación satisfactorio.
EJERCICIO LÚDICO 1: acudimos a la entrada de la piscina donde se
encuentran los niños con sus mamás o papás con juguetes en las manos.
Se los enseñamos y les decimos que solo vamos a jugar, pero en el borde
de la piscina (donde vaya a ser la actividad).
EJERCICIO LÚDICO 2: una vez con los niños en la piscina, les dejamos que
jueguen tranquilamente, que exploren, que jueguen con cubos a llenarlos
y vaciarlos de agua, mojar la pelota…
EJERCICIO LÚDICO 3: una vez que vemos que los niños están tranquilos,
dejamos material que vayamos a usar en la clase cerca de ellos, otro por el
agua; queremos que se fijen y tengan curiosidad por él. Poco a poco se
introduce el monitor a jugar con los pequeños, siempre con mucha
tranquilidad y calma. Es un momento lúdico, tan sólo hay que jugar y
pasárselo bien. Con esto para el primer día puede ser suficiente.
OBJETIVO: entrada al agua.

¿Tu qué opinas?

Vivimos en el mundo de los microbios, y ellos a veces son nuestros aliados: como en el yogurt y en oportunidades nuestros enemigos: como en las enfermedades que nos causan… hoy quiero dar algunos tips relacionados a los inicios de los peques y la presencia de los microbios

Cuando nuestros peques nacen, regularmente, vienen de un ambiente estéril, sin microbios: nuestro útero materno, de ahí en adelante empiezan a poblarse con una serie de baterías “amigas” del cuerpo humano: la flora bacteriana habitual y a medida que van creciendo también tienen contacto con bacterias y virus no tan amigos del cuerpo humano, sino más bien dañinos, muchos de ellos se combaten desde el nacimiento con vacunas como la BCG: anti tuberculosis y anti-virus de la Hepatitis B, de manera que se evite la enfermedad o al menos se disminuya sus signos y síntomas.

La mayoría de los microbios no tienen vacuna y le corresponde al peque desarrollar lo que se llama: inmunidad adquirida, es decir, al tener contacto con el microbio: virus o bacterias, su cuerpo produce una serie de proteínas y células capaces de contrarrestar la acción de estos microbios, en algunos casos sin manifestación de la enfermedad y en otros con la ocurrencia de la enfermedad.

El inicio más emblemático es el de la escolarización, momento en el cual ocurre la primera separación física del peque con su familia y aparte de todo lo que esto acarrea en adaptación, alimentación, traslados, tareas, hay algo que siempre está a la espera en la guardería: los nuevos microbios, los cuales se adquieren de otros niños y del personal que ahí labora. Debemos tener presente que estos microbios no son los mismos a los que el peque ha estado expuesto en casa, así que hay una gran probabilidad de enfermarse al iniciar la guardería. En mi experiencia (soy madre de dos varones de 5 y 1 año, el primero escolarizado desde los 11 meses, el segundo aun esta en casa-entre otras cosas para evitar infecciones), todo empieza bien las primeras semanas, pero a la 3ra semana con regularidad ya mi hijo mayor viene con malestares, este año no ha sido diferente y ha desarrollado: fiebre, dolor de cabeza y tos, nada de qué preocuparse, pero sí de atención inmediata para que no evolucione a algo más complicado de tratar.

5 cosas que hacer para prevenir las infecciones infantiles de origen escolar, que podemos trabajar desde casa y en conjunto con el cole:

  • Hacer del lavado de manos un hábito en nuestros niños: el lavado de las manos constante corta el ciclo de transmisión de la mayoría de los virus y bacterias.
  • Uso de geles antibacterianos en las manos de peques, maestras, padres y personal de la institución: podrían colocarse geles para uso de la comunidad educativa, tal y como lo tienen algunas clínicas y hospitales para disminuir la cantidad de infecciones.
  • Acostumbrar a nuestros peques a que siempre mantengan su naricita limpia, enseñarlos a limpiársela en el lavamanos, debajo del chorro de agua. Es frecuente ver niños con secreciones afuera, rodando por su cara, que esto no sea lo normal.
  • Desde un mes antes del inicio, podemos iniciar con complejos vitamínicos de manera de ofrecer al cuerpo de nuestros peques, todas las herramientas necesarias para enfrentar a los nuevos microbios.
  • Si se inicia en la guarde y aun damos lactancia materna, continuarla de manera que podamos ofrecer nuestra inmunidad materna: las mismas proteínas y células que nos protegen a nosotras como adultas, también lo protegen a ellos y lo mejor: automáticamente pasan al peque a través de la leche materna.

Lo anterior lo podemos hacer como madres, no solo cuando inicia la guardería, sino que también se extiende a las otras actividades extra-académicas: babygym, matronatación, música, etc. ya que en todos los casos depende de nosotras. Lo que no depende de nosotras: limpieza e higiene de la guardería o del gimnasio o piscina, cuidados de los otros niños, podemos exigirlo mas no hacerlo, formas de practicar el respeto.

Espero poder seguir ayudando en la crianza que hoy le ofreces a tus hijos, mis contactos son: mariarosangel@gmail.com y en las RRSS llevo mi proyecto

Instagram: @lo.estas.haciendo.bien

Twitter: @loestashaciendobie

 

Facebook

https://www.facebook.com/Lo-estas-haciendo-bien-256189808182803/

¡Lo que toda madre quiere oír¡ Estamos en la mejor época para criar, ya que existen infinidades de herramientas para hacerlo cada día mejor!

Soy mujer, hija, hermana, madre, esposa, bioanalista, microbióloga, directora espiritual y promotora de crianza respetuosa.

Seguiremos con una serie de post dedicados a estos temas: ¡y si ya se enfermó! ¿Qué puedo hacer? Tips para disminuir las secreciones nasales, La lactancia materna y la guardería ¿Qué hacer si no me reciben la leche materna?, Actividades extra-académicas familiares: formas de apego: matronación, futbol familiar, iniciación musical familiar: desde el vientre hasta la primera infancia. Escolarizar o no.

Gracias por tu atención.

Hola!

Ya sabéis que me encantan las colaboraciones.  Por eso hoy os traigo a Alex de Educarlex:

Fundador de Educarlex.es un blog centrado en las experiencias de profesionales con el fin de generar conocimiento compartido y aprendizaje social. Actualmente hemos plasmado nuestra experiencia con un taller de personas mayores y estamos elaborando multitud de proyectos colaborativos con otras entidades. Soy educador social y mi equipo está formado por educadores sociales, docentes, un psicólogo y una ingeniera.

 

 

PROGRAMA (IN)FORMATIVO EDUCARLEX

Nuestro proyecto tiene el nombre de “Educarlex”, un programa formativo que quiere dar respuesta a una necesidad educativa y social.

Educarlex es un espacio donde expresar la evolución durante la experiencia, un lugar para plasmar:

  • Experiencias profesionales y personales de la mano de diferentes gremios.
  • Contenido y vivencias profesionales.
  • Analizar la evolución de actividades.
  • Creación de sinergias profesionales y personales.
  • Formación e información específica.

Pero sobre todo, aportar un grano de arena a este universo social.

Me llamo Alejandro y soy educador social desde hace 4 años, aunque bien parece que toda la vida. En este proyecto me acompañan docentes, periodistas, psicólogos y educadores sociales. Al menos en principio. Desde una visión adulta del mundo, parece que siempre he sido educador social. Como muchos de mis compañeras y compañeros del gremio, llevo muchos años de voluntariado, muchos años de historias y emociones. Muchas caras y recuerdos que me acompañan.

Llevaba tiempo (ahora me parece que una eternidad) buscando un medio, si así quieren llamarlo, para plasmar al mundo mis pensamientos e ideas, mis experiencias e historias. Crear un espacio para el conocimiento compartido con otros gremios que generase aprendizaje social, con otras personas. Otras vivencias.

¿Por qué esa necesidad? Como me decía un profesor, “aquello que no se nombra, no existe”. Aquello que hacemos a puerta cerrada y no se comparte nunca ha existido excepto para nosotros. Es necesario por tanto generar conocimiento compartido en esta sociedad.

Es un vacío demasiado intenso como para dejarlo intacto, por ello, ¿qué mejor forma que una página web en esta sociedad 2.0? Muchas manos pasarán por aquí. Nos negamos a que el contenido que aquí se vaya a compartir sólo parta de unas manos y de una visión de la realidad. Educarlex será un compendio de profesionales, pues es la mejor manera de garantizar la unión de perspectivas del mundo social.

 

Por una parte, nos centraremos en las distintas profesiones que conforman la web. Hablando de los orígenes, los colegios profesionales, la definición de sectores, sus áreas, su programa formativo, sus funciones y sus competencias. En otra sobre la praxis, incluiremos el objeto de trabajo, como podemos evaluar y tratar y qué alternativas institucionales tenemos, y daremos ejemplos de buenas prácticas, recomendaciones, protocolos y técnicas de intervención. Todo ello desde los pilares de nuestra propia experiencia.

Nuestro principal objetivo es ayudar a sistematizar, analizar, valorar y ejemplificar de una forma, pensamos innovadora, pero también respetando la esencia fundamental de las aportaciones teórico-prácticas divulgadas. Como objetivo secundario nos planteamos ofrecer elementos que ayuden a consolidar el conocimiento compartido y el aprendizaje social e invitar a la reflexión.

Nuestro trabajo diario se encuentra centrado en nuevas metodologías y herramientas educativas para diferentes colectivos, desde infancia a tercera edad. Actualmente nos encontramos impartiendo nuestro programa de inteligencias múltiples y gamificación en centros de día para personas mayores y centros educativos.

Deseamos que al entrar en Educarlex cuente con herramientas profesionales, con algunas certezas y con algunas dudas, pero nos consideramos satisfechos si le sirve para consolidar aspectos que ya sepa, para plantear intervenciones y para cuestionar su devenir profesional.

Nos despedimos no sin agradecer el apoyo constante recibido por amigos, conocidos y familiares. Responsables de alentarnos para llevar a cabo nuestros caminos y propósitos.

 

Nos encontramos en Almería impartiendo nuestro programa de (in)formación. Si dispones de alguna duda o sugerencia puedes encontrarnos en: http://www.educarlex.es o en @Educarlex_es

Un enorme saludo

Alejandro Campos: Educador social fundador del proyecto, animador sociocultural y técnico en atención a la tercera edad y atención temprana.

Araceli García: Educadora Social con experiencia en gestión empresarial.

Mirella Palenzuela: Educadora Social.

Rocío Campillo: Ingeniera mecánica cofundadora del proyecto, animadora infantil y técnica especialista en robótica.

Reyes Salvador: Psicóloga especialista en la tercera edad.

José Antonio: Psicólogo especialista en terapia sexual y de pareja.

Ana María: Estudiante de periodismo y colaboradora con el “Ideal”.

Como dice el título,  es un tema que hablaba ayer con mi vecino.

Mi vecino es campeón del mundo en Taekondo y profesor de ello además. Ayer hablábamos de si era bueno que los niños jugasen en las clases (él en las suyas en Taekondo y yo en las mias de natación ).

Llegamos a una conclusión : Sí pero.

Qué significa?  Significa que los niños deben jugar, que es como aprenden de pequeños,  mediante el juego, que además potencia sis ganase de aprender, su motivación.  Pero también coincidíamos que no jugar por jugar.

Si quieres que tu hijo “solo juegue” apuntalo a psico motricidad,  llévalo a la ludoteca, al parque…

La idea es que los juegos estén orientados al aprendizaje de un ejercicio concreto, que tengan un OBJETIVO. En mis clases por ejemplo cada juego tiene un objetivo, claro que a veces les dejo juego libre, pero el 90% de la clase se ejecuta con técnica mediante el juego.

Aprenden de forma divertida y les motiva.

Es un poco más de trabajo para el profesor pero te aseguro que merece la pena 🙂

Ser monitor de natación de bebés

Es una pregunta que suele caer bastante: Qué hacen los bebes en esos cursos?

Podría yo aprender a dar clase?

La respuesta es sí,  y yo te puedo enseñar estés donde estés,  aún con mucha distancia. Te explico lo que puedes conseguir vía online :

 

Mirad quien ha venido a la piscina para echarnos unas mano para aprender a nadar.

La Patrulla Canina!

Los que me conocéis ya sabéis como me gusta enseñar a nadar: jugando. Poco a poco aumentan los amigos que vienen a la piscina conmigo : patos de colores, Ely Pato y Pocoyó, después llegaron los Pijamask gracias a un regalo de Bandai y ayer llegaron dos integrantes de la Patrulla Canina: Rubble y Sky. Llegarán otros integrantes u otros super héroes a la piscina?

Atentos!

Y ya hemos llegado a la sesión 3/10!

Ha sido un día durillo para mi alumno porque tocaba trabajar apneas realistas conforme al exámen : 50 metros libres con 2 apneas de 2 metros.

Así que corchera al hombro, montar “el chiringuito” y a trabajar de forma específica la prueba, la técnica de entrada, de buceo, de velocidad y potencia.

Hoy me siento muy orgulloso porque en tan sólo 3 días hemos bajado casi 4 segundos y vamos subiendo puestos a ese 10 en la prueba de natación.

Mañana descansamos y el viernes toca darle otra vez!

Hoy ha sido nuestra segunda sesión de entrenamiento en el agua para la opo de policía.

La prueba de destreza acuática es sencilla pero puñetera a la vez, ya que combina estilo libre con una zona de apnea en 50 metros (2 largos de piscina).

El tema es tener buena velocidad sin comerte las corcheras, ni tocar el suelo…

Es fundamental una buena transición y tener buena capacidad para esos parones en apnea que cortan el ritmo.

Os dejo un trocito pequeño de cómo ha ido 😉

Voy a hacer unos post diferentes durante este mes. Además de los habituales voy a hablaros de “crónicas de una oposicion”.

Enseñar a nadar a los peques me gusta, me encanta.  También trabajar con adultos y grupos. Pero hay algo que me encanta: los retos. Me encantan los “niños dificiles” en el agua (que mejoran en naaaa), me encantan los casos difíciles. Estoy entrenando a un chico que le llamaremos “man”. Man está preparando una oposición y va todo muy bien, a tope, excepto la natación,  vital para esa plaza.

Hoy hemos empezado a trabajar, tenemos 10 sesiones para darle caña, 10 sesiones para un sueño,  un futuro. Hoy hemos trabajado técnica básica,  equilibrio y propiocepción en el agua.

A crol suave ya tenemos (y digo tenemos porque somos un equipo, soy algo así como su coach de agua) buenos tiempos.

Con 9 sesiones más estoy convencido que mi alumno llegará al 8,5 o más en marcas. Este mes os iré contando como va el asunto y los progresos.

Pues no lo voy a negar!

Hoy estoy especialmente contento porque me han llegado 3 emails de personas muy dispares,  que por casualidad han descubierto mi blog y….sorpresa! descubren que ofrezco formación online de lo que buscan!

Hace ya tiempo que me dedico al la formación y también a la virtual en temas de natación de bebés y natación infantil con mi propia metodología de trabajo : aprender a nadar jugando.

Que me escriban diciendo que por fin encuentran donde formarse es un placer enorme para mi 😉

Sobre todo porque son temas que no suele haber mucha formación presencial, y agradecen poder aprender aunque sea desde lejos.

Y a veces desde muy lejos porque tengo alumnos de latinoamerica! Ofrezco con mi propia auna virtual un acceso 24 horas con lo cual ya no hay problema horario.

Me ven en vídeo,  se solucionan las dudas vía mail o videoconferencia… Todo muy natural.

Sólo decir: gracias!

Buenos días!

Después de publicar varios post sobre natación,  beneficios y mucho más,  me encuentro con mensajes privados y me preguntáis dónde trabajo.

Hoy os lo voy a desvelar públicamente y además os voy a decir cómo se trabaja 😉

Trabajo en Pamplona, en un gimnasio con balneario que se llama Onfitnes,  junto al centro comercial La Morea. El balneario tiene saunas, jacuzzis y todo eso pero además una piscina para practicar natación. Es ideal para enseñar a nadar porque :

  • El agua está templada y los peques no pasan frío
  • Un ambiente muy tranquilo. Olvidate de mil grupos de natación a la vez, barullos….
  • No hay una “fiesta” en el vestuario.
  • Trabajamos con grupos de máximo 2.
  • Trabajo con mi propia metodología que se llama ludoqua,  aprender a nadar jugando.
  • Son clases muy exclusivas,  con mucha comunicación con las familias, con confianza.
  • No forzamos a los peques, les motivamos.

Si no me crees, pide referencias, busca, llama o pregunta.

Nos vemos en el agua!

Hoy quiero hablaros sobre mi trabajo, el mejor trabajo del mundo.

¿Podéis adivinar? ¿Cuál es tu trabajo perfecto? ¿Estás pensando en el dinero?

Desde hace muchos años, y ya tengo 32 tacos, soy profesor de natación, natación de bebés, infantil, adultos… lo que me pongan por delante. Tengo la formación y experiencia apropiada para dar sesiones con calidad, con respeto y divertidas 😉

Y no hablo de que mi trabajo sea el mejor por el dinero (que no me quejo que cobro muy bien), sino porque mi trabajo es “algo más”.

Ver cómo aprenden a nadar peques tan peques, tan chiquitajos. Verlos que no sabían nada y de repente se manejan solos por el agua. Ver como quitan el miedo otros, como vienen muy angustiados y se van contentos a casa. Ver la cara de felicidad de las familias al ver a sus hijos felices. Ver cómo se fomenta el deporte y bueno hábitos. Ver como se puede trabajar mucho en el agua tengas el obstáculo que tengas. Ver como en el agua no hay raza ni condición, es muy chulo.

Mi trabajo es guay porque me permite CONCILIAR mi vida familiar con mis dos soles, pasar mucho tiempo con mi familia y disfrutarlos a tope. Tener buen ambiente con los compañeros y tener un sueldo para vivir.

Sobre todo mi trabajo es el mejor del mundo porque ayudo a los más peques a superarse, a crecer.

 

Hoy quiero haceros dos preguntas: Cuánto creéis que tarda un niño en ahogarse? Sabes cómo pasa?

Este es un post para poner en vuestro conocimiento no para asustar. Un niño tarda muuuy poco en ahogarse,  entre 30 y 60 segundos tan sólo! Lo peor es que son silenciosos….

Aquí os dejo un video con una presentación para mostraroslo mejor. Cualquier duda me tienes a tu disposición en pakinen.sanchez@gmail.com y WhatsApp 637067006 (+34 fuera de España )

Es el título de un post que he visto este mañana en Instagram. El título decía: “¿Nadar como una chica?, atrévete”.

Es evidente que hombres y mujeres somos diferentes, tenemos diferente fisiología, hormonas, pero tenemos que tener claro que ambos debemos tener igualdad en oportunidades, igualdad de trato. El problema también radica no en las palabras en sí, sino en su significado “nadar como una chica”, como si fuera menos, peor, etc…. 

Si fuera así, yo que no tengo una complexión de super atleta “debería” nadar como una chica. Los hombres fisiológicamente sacan mejores marcas en natación en pruebas de potencia y corta distancia, pero en pruebas largas como 1500 metros la cosa cambia y hay tan sólo un 6 por ciento de diferencia. Pero lo cierto es que hombres y mujeres podemos conseguir aquello que nos propongamos, y sino que se lo digan a Mireia Belmonte:

Los cinco récords de Mireia Belmonte (piscina corta)

  1. 200 metros mariposa: 1:59.61 (Qatar, 2014)
  2. 400 metros libre: 3:54.52 (Berlín, 2013)
  3. 800 metros libre: 7:59.34 (Berlín, 2013)
  4. 1.500 libre: 15:19.71 (Sabadell, 2014)
  5. 400 metros estilos: 4:18.94 (Eindhoven, 2017)

Ya me gustaría nadar a mi así. Y sino, te animo a que vayas a la piscina, te cronometres y me avisas, vale?

Para que te hagas una idea de “como nadan las chicas” te pongo un ejemplo: ella hizo 200 metros (equivalente a 8 largos en piscina de 25) en 1:59, pongamos 2 minutos. La mayoría de los “hombres” hacen ese tiempo en 2 o 3 largos a lo sumo.  Así que te animo a nadar como una chica, o mejor dicho, como una gran campeona.

“No te compares con chicos o chicas, no te compares con nadie, tan sólo compárate con tu yo de ayer y sé mejor persona”.

Hoy quiero hablaros de las sillas a contramarcha. Si sigues un poco las redes sociales ya habrás visto los hastags de sillas a cotramarcha, de seguridad infantil….etc.

En mi casa desde que descubrimos los inmensos beneficios ya no queremos otra.

Aquí os dejo un vídeo que explica las diferencias entre a favor de la marcha y contramarcha:

También quiero aprovechar el post para hablar del sitio donde hemos comprado las dos sillas de mis dos peques: Goyvi en Viana (Navarra).

Es una tienda que tiene de todo, pero lo mejor son las personas que lo llevan, siempre muy amables. He de decir que nos han informado super bien a la hora de comprar las sillas: dudas, preguntas, emails, llamadas…. Han tenido mucha paciencia con nosotros ya que la verdad es que no estábamos muy puestos antes en esto de las sillas a contramarcha. Hace dos años compramos una Klippan Kiss y ahora con el nuevo peque en la familia hemos comprado otra igual 😉  

 

 

 

 

¿Qué tiene esta silla?

  • Con Isofix
  • Con base de fácil colocación
  • Es alta y el peque ve por la ventana
  • Amplia
  • Cómoda
  • Bien acabada
  • Arnés de 5 puntos
  • Varias posiciones de inclinación
  • Fácil uso y manejo
  • De recién nacido a 18 kg

El otro día me preguntaban a partir de qué edad ya pueden ir los peques solos.

La verdad es que es una muy buena pregunta, porque la verdad que no hay ninguna obligación de empezar antes o después en la práctica de la natación. Mi experiencia es que a partir de los 2 años ya van solitos sin los papás y va muy bien. Antes de los 2 años no lo recomiendo. Pero con 2 añitos , ya comprenden, interactúan y podemos empezar a trabajar un montón de habilidades acuáticas y cosas chulas.

Si bien es cierto que si empezamos pronto se cogen hábitos, rutinas, se comienza a hacer ejercicio, se socializa.

¿Va a aprender a nadar con dos años? Claro que no, y quien diga lo contrario miente (con todo mi respeto). Pero es que ir a natación no es sólo “aprender a nadar”. En las clases de natación se enseñan muchas cosas más y, evidentemente, el peque acabará nadando. Pero hasta los 4 años más o menos no nadará como estilo propiamente dicho.

Lo que sí conseguimos antes son habilidades y desplazamientos en el agua. No debemos confundir desplazarse por el agua que nadar, son cosas diferentes. Es como el aquafitness, no se nada, pero se hace ejercicio en el agua. No todo es nadar o no.

Bueno, pues con 2 años, con grupos reducidos, un profe implicado y una buena metodología se practican y se consiguen muchas cosas: flotaciones, propiocepción en el agua, respiración, zambullidas, pérdida de miedo, rutina, ejercicio aeróbico….

Yo trabajo con niños a partir de 2 años y es estupendo.

¿Y por qué no?

Es mi respuesta cuando me preguntan ¿cómo voy a aprender a nadar a mi edad?

Pues perdona que te diga, no hay edad para aprender a nadar; yo aprendí más bien tarde y mira donde estoy con 32 primaveras, con un montón de años de experiencia ya como profesor de natación y docente. La verdad es que me encanta la docencia, enseñar, ver los progresos, la satisfacción de mis alumnos en definitiva.

Hace años que trabajo con los peques con una metodología diferente, enseñando a nadar jugando. Pues bien, con los adultos también soy algo diferente. No soy muy clásico que digamos, y me gusta enseñar a nadar también diferente.

No soy de los de “nadar mucho para aprender”. Pienso más bien que es mejor trabajar lo que hay que trabajar en cada momento. Aprender cansa, sí, pero no debe ser agotador y que se te quiten las ganas de volver a la piscina. Me gusta enseñar a nadar a los adultos conociendo tu cuerpo, con SENSACIONES. La verdad es que me funciona muy bien, no voy a quejarme.

Pero soy consciente que estoy en Navarra y no puedo abarcar tantos alumnos como me gustaría, por eso estoy creando un video curso online en mi plataforma de formación virtual que se llama “50 ejercicios para aprender a nadar”. Estará listo para el 1 de Noviembre (hoy día es 21 de septiembre). Es sencillo, te planteo ejercicios, cuando eres capaz de realizar uno pasas al siguiente y sin darte cuenta en poco tiempo estarás nadando. Estaré a tu lado virtualmente para ayudarte en todo lo que necesites.

Este es tan sólo uno de los ejercicios de iniciación, poco a poco aumenta la dificultad.

Estamos en contacto!

En breve nueva formación online estará disponible en mi plataforma de formación virtual.

“50 Ejercicios para aprender a nadar” es un curso:

  • Para adultos
  • Para aprender a nadar
  • De muy básico a avanzado
  • Con vídeos
  • Aprende desde tu casa
  • Practica en la piscina
  • Evolutivo
  • Contarás con mi ayuda como tutor  (incluido en el precio)
  • Metodología eficaz y probada

El curso estará disponible en poco tiempo por un importe de 50€ o conversión .

Si lo reservas antes de Noviembre pagas tan sólo  29€

RESERVA AQUÍ




 

La metodología es sencilla:

  1. Empiezas por el video 1, si te sale bien pasas al 2.
  2. Si no te sale repite.
  3. Si te atascas contactas conmigo y resolvemos.
  4. Cuando seas capaz de ejecutar los 50 que te propongo ya sabrás nadar.
  5. Sin límite de tiempo,  a tu ritmo.

Es una pregunta que me hicieron hace poco más de una semana cuando estábamos preparando el inicio de la temporada de natación.

Donde trabajo somos un poco diferentes, trabajo con una metodología lúdica, con grupos de máximo 2 por grupo para ofrecer la mayor calidad posible a nuestros alumnos. No apostamos por la cantidad sino por la calidad.

Si la clase dura media hora, siempre se aprovecha la media hora en su totalidad, no pasan frío, no esperan su turno fuera de la piscina.

Una mamá nos comentó que tiene una peque con sindrome de down y nos dijo que quería venir a nuestra piscina. Mi respuesta fue tajante: ¿y por qué no? Tener sindrome de down no es un impedimento para que venga a aprender a nadar con nosotros, conmigo. Por mi encantado 😉

“Tiene algunas limitaciones” me dice la mamá, “toma ya, como todos los niños” le contesté yo. Cada niño es diferente y excepcional, cada uno tiene sus aptitudes. Unos son más habilidosos en el agua, otros menos…. La idea de mi metodología en natación no es que los peques se adapten a mi, sino que yo me adapto a ellos. Intento sacar lo mejor de ellos en el agua. Lo que se les da peor reforzarles y lo que se les da mejor potenciarlo.

Ya empecé a trabajar la semana pasada y super bien, una gozada. De aquí a Navidad esta peque nadará como una campeona, igual que todos los demás.

¿Tienes alguna duda?